为什么总是感觉没精神呢
现在的炎热夏季,很多人总是感觉到白天没有精神,晚上的就觉得很兴奋,出现了失眠的症状,这是一种生理性疾病,大多数都是由于平日里我们忙着工作,晚上经常会加班熬夜,那么久而久之就形成了白天没有精神,晚上感觉非常困的一种规律现象,为什么总是感觉没精神呢,来了解一下下面的文章。
日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解。
因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
以上的文章当中我们了解到了为什么总是感觉没精神,其实首先产生疲倦的原因就是因为人体的过程当中,吃完饭之后营养的吸收,加上不规律的休息而造成的主要因素,平时可以多运动保持,早起的好习惯。
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