戒烟半个月个人体会
戒烟已经半个月了,一开始是决心满满的,是真的意识到这个吸烟对身体是不好的,老婆也怀孕了,也加重了我想戒烟的这个决心,很多时候,在戒烟的过程中都是想放弃的,但是最后还是坚持下来了,现在就来谈谈这个戒烟半个月来的个人体会。
我的烟龄有十几年了,烟瘾很大,一天要两包,可以一支接一支地连续5支以上。抽烟的历史,同时也是我一部反复戒烟的历史,大大小小的戒烟,算起来也有几十上百次了,最短的几小时,最长的接近一年。话说这次,老婆怀孕了近6个月,而我也正处于职业投资生涯的最低谷。想戒,但心里总提不上日程,老婆连劝数次后发现我还在偷吸,非常生气,以最后通牒的方式帮我确立了这个开始戒烟的日子……
话说本次,戒到今天,正好半个月。总的来说,这次戒烟的反应总的来说没有过去那么大,也许是内心潜意识里要戒的愿望足够的强烈吧!体会有几点:
1、戒烟有利有弊,但对于我们来说,肯定是利大于弊的,理性分析下来确实该戒;
2、戒烟是一个不吸烟的新习惯代替吸烟的老习惯的过程;因此要改变一下原来的生活内容,增加些新东西,比如说——我采用了写博客的方式,一边练实盘一边提醒自己培养新习惯,而且这样潜意识里就在大家的监督之下了,更有责任感;(建议想戒烟的朋友也可以试试我这个方法)
3、每天锻炼身体。我有每天到水库晨泳的习惯。医生认为:适度的日常体育运动有改善烟瘾戒断反应的效果,我感觉是这样——规律的生活,强有力的体魄,提升自信,也让烟瘾变的不那么强烈。昨晚,因为要准备一些开发客户的材料,蹭完晚饭后,我把老婆留娘家,自己一人回去。在回家路上,突然觉得没人看着,是不是弄两根来抽抽,这对我确实还是有些诱惑力的想法,于是内心里就像一个支持一个反对地有两个小人在相互争论嘀咕,但内心的意志力很轻松地就掐灭了这个油然而生的念头。
戒烟真的是一个很困难的事情,但是很多事情只要坚持了有决心了就可以成功的克服,戒烟半个月个人体会也让我明白,很多时候这个戒烟是很容易,只是心理上对于这个烟的依赖性是很难解除掉的,所以很多时候你只要克服了这个心理上的问题,戒烟就会变的很容易了,祝大家都身体健康。
-
外周血管扩张的药物有哪些
外周血管扩张的药物类型有很多,能够治疗的疾病都是我们生活中不适很常见的,比如梅尼埃尔氏病、闭塞性脉管炎等,但是在偏头疼或者是降血压方面的效果还是很不错的。所以,这类药物就成为了很多人关心的问题,希望能够有效地进行改善。那么,外周血管扩张的药物有哪些?下面...
-
感冒能不能拔罐呢
感冒是我们在生活当中经常会出现的一种情况,在感冒后不但会有打喷嚏流鼻涕的情况,严重的朋友还会出现发烧的现象,有了感冒的疾病后,我们需要做的就是进行积极的治疗,根据自己的情况来选择适合自己的治疗方法,那么感冒能不能拔罐?针对这样的问题,我们通过下面的介绍来了...
-
情绪激动时全身发麻是怎么回事?
现在有些人都十分的容易情绪激动,或因暴躁,或因开心,又或者因为其他的种种原因。而有很大一部分人会在情绪激动时全身发麻,而这一现象让他们十分惊慌,不知所措,甚至着急的上医院诊断,害怕自己得了什么病。那么情绪激动时全身发麻到底是因为什么呢?小编收集到了一些资料...
-
什么是一氧化碳中毒迟发性脑病
冬天很多农村家庭为了取暖都会生火,如果平时的疏通措施没有做到位的话,是很容易造成迟发性脑病,也就是一氧化碳中毒迟发性脑病。为了让大家更好的认识中毒迟发性脑病,下面咱们就来详细看看什么是一氧化碳中毒迟发性脑病?一氧化碳中毒后迟发性脑病DEACMP(Delayedence...