小腿肌肉太硬怎么办呢
最近这段时间我的小腿肌肉总是很硬,而且有时还有点肿胀,特别是晚上睡醒之后,腿一伸小腿肌肉就会很硬,有时早上起来也会这样,现在我都不敢轻易伸腿,总是害怕会疼,可是我总是在想小腿肌肉太硬怎么办呢,可是我就是想不明白,是为什么,这到底是什么原因呢,还有这应该怎么治疗,小腿肌肉太硬怎么办呢
一疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿肌肉太硬抽筋,还有就是寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉太硬
二低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿肌肉太硬抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
三血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
四.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿肌肉太硬的痉挛。睡觉时避免让足板过度下垂。
以上的内容应该也能帮到你了吧,以后一定要注意劳逸结合,也要多注意保暖,无论何种原因引起小腿肌肉太硬,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿肌肉太硬的因素。只要是 这种情况跳绳是可以的,但是一定要注意,在运动之后要对小腿的肌肉进行拉伸及按摩。
-
青春期生理变化有哪些
青春期是人生发展的一个重要阶段,也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看,青春期一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段。那么在我们青春期会出现哪些变化呢,小编在此就要为大家介绍一下我们青春期出现的一些变化。青春期是人的一生中最为关键的发展...
-
拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?
中医理疗在生活中的作用还是很大的,比方说当生病之后可以用推拿按摩或是拔罐等方法来医治,也能起到养生保健的效果,对疾病做到防患于未然,如果感觉到身体不舒服,体内毒素无法排出或是存在风湿疾病,可以去拔火罐,那么拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?拔火罐是中医传统的养...
-
喉咙有痰干怎么办
喉咙出现痰液的时候人们会觉得喉咙特别的不舒服,如果是业务员的话,那么就必须要进行社交,而在社交的时候要大量的说话,这个时候如果喉咙有痰的话就会影响到自己说话,从而干扰了自己的业务,喉咙有痰的时候就感觉喉咙好像是有什么东西堵住了医院,有痰的时候还会影响到呼...
-
夏天皮肤痒都是什么原因引起的
夏天快到了,关于皮肤病的情况又出现了,有很多人们会在夏天得时候出现皮肤痒,其实大家都不太清楚它的具体原因,因为原因是有很多的,皮肤病发生了严重打扰了人们的生活,有的会十分严重,影响自己美丽的外表,那么夏天皮肤痒都是什么原因引起的呢?夏季身上痒,夏季出汗多,阳光强...