小腿肌肉有硬块怎么回事?
很长一段时间了,我总是感觉自己的小腿肌肉上有硬块,想了想也没有受过什么伤,没有磕碰的原因,最近也么有进行强度很大的运动,这个硬块不疼也不痒,但是摸起来的话非常硬,跟肌肉的手感很不同,检查了之后医生说需要穿刺治疗,小腿肌肉有硬块怎么回事呀?
下面我们来看下小腿肌肉有硬块怎么回事:
1、 应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性练习,这样能降低肌肉的粘滞性和增加肌肉的弹性,然后小腿充分放松后,比如抬起小腿,让小腿放松,再用手或捶或捏或按,要循序渐进的来。
2、 不要肌肉还没放松猛的就用力去按,肌肉都硬化了还用力按当然第二天会淤青,也可以配合药物去放松,比如活血膏等通筋活血的外用药,这样效果更好。平时锻炼后要注意放松,不然肌肉练死了再想提高就难了。
3、 应该在骨科就诊,可能是小腿三头肌内侧头自发断裂回缩所致,也可能局部血肿机化所致,也可能是软组织肿瘤,做个磁共振检查吧。
小腿肌肉有硬块怎么回事?从上边的解答来看,小腿肌肉有硬块应该不是什么大问题,只要平时生活当中多加注意就会哈很多,运动完之后要注意多进行拉伸运动,如果没有好转就需要穿刺或者进行磁共振检查,看下到底怎么回事,做好相应的治疗。
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