大腿肌肉僵硬怎么回事?
每个人身体都有很多的肌肉,大腿肌肉僵硬是一个很常见的现象,给人们的身体带来的影响也是比较大的,肌肉僵硬,身体就会变得不灵活了,所以肌肉僵硬是一定要尽快的治疗,想要治疗首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及症状,才可以针对性的进行治疗,今天,小编就和大家来看看大腿内侧僵硬的原因。
肌肉僵硬产生的原因及处理
肌肉僵硬是指肌肉紧张,发胀、发硬,痉挛(抽筋)等现象。
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生(尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉),对训练的妨害极大,因此要很好防治。
症状:僵硬初期,仅仅在训练后觉得腿部有点酸痛,次日又好了。三四天至一周后,逐渐感到腿部肌肉愈来愈紧,发胀、发硬,好像要裂开似的。训练时,准备活动不易做开,跑起来觉得肌肉变短(保护性攀缩),拉得厉害(好像要拉伤了),熟练的技术不能随意完成。可是训练后,若做些放松按摩,烫烫澡,过了两三天又好了。
治疗经大夫确诊后,可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳,按摩最好。手法是以手掌(双手重叠),间或用拇指,沿肌纤维的方向,由下向上按(向心性,以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流)。以抚摩开始,震抖结束(采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝,转动髋关节,猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。
通过上面文章的介绍,对大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧,大腿肌肉僵硬的话,平常要注意预后,注意多休息,一定安培养自我放松的能力,训练后可以适当的按摩或者是互相按摩,合理的安排运动量,注意自我监督。
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