膝盖外侧扭伤怎么办
现在有群民运动,所以很多的人都是非常的喜欢去运动的,提醒喜欢做运动的人在之前一定要做好准备的工作,以免到时候激烈的运动把我们的膝盖韧带扭伤。膝盖外侧扭伤在运动中是很常见的,所以提醒患者不要担心与紧张,那么,膝盖外侧扭伤怎么办?看看以下为您介绍处理方法是非常的有效的。
首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重;
第二,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天 3 次;
第三,可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;
第四,伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,最好到医院检查膝关节的核磁共振检查,以明确外侧副韧带的撕裂程度,再选则积极的治疗措施,以免延误病情,导致外侧副韧带修复不佳导致关节活动度加大、站立不稳的发生,可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,局部涂抹扶他林乳膏,最好制动,必要时行石膏外固定治疗。
再出现了膝盖外侧扭伤之后,一定要冷静的处理,不要慌乱以避免慌乱带来的二次伤害,这样不利于治疗和康复。以上的这些方法对于扭伤是很有效的,可以先进行处理,要是症状非常严重的话,在去医院进行治疗,以免造成后遗症,所以提醒在做运动的时候一点要小心。
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