保守治疗肩周炎的方法
年纪大了,才发现疾病多了,这些都是缺乏运动造成的,运动不仅能减肥还可以锻炼身体,让身体很健壮,你们知道肩周炎吧,就是缺乏运动引起的,保守治疗肩周炎,保守治疗肩周炎的方法?是有很多。也很实用,需要长期的锻炼和坚持下去。等到年老的时候才不会出现这种现象。我们就看看下面的一些介绍吧!
一般可用布洛芬、双氯芬酸钠(扶他林)、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等,但多数认为,一年内不能使用3―4次以上,更不可以连续使用。治疗中,应在镇痛的基础上,积极采用功能锻炼的方法,最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当,尽最大可能活动肩关节。另外可以考虑针灸、理疗、推拿、拔火罐等。对于晚期粘连坚固,严重影响患者生活质量的病例,可采用小针刀松解术治疗。
你好肩周炎采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物,比如;炎痛喜康片,腺苷B12等改善一下症状。
1. 可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷,温度舒适为宜,每晚 20~30 分钟,以促 进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
2.在发作期应减轻持重,避免提抬重物,减少肩部活动,做到劳逸结合,量力而行。
3.要加强营养,可适当多吃富含钙、磷,具有补益肝肾、滋养筋脉之食物,饮食调 养以补肝肾、养筋脉为根本,做到合理搭配、对症进食,饮食有度、防止偏食。根据病 情的需要还可选用药膳、外用中药颈肩松按摩膏等进行调治。
建议:肩周炎是一种常见病,并且不容易根治,但这个病本身有自愈性,就是发病到一定程度,疼痛和运动受限会自行消失,但需要比较长的时间,有些病人如果不积极治疗和锻炼的话,以后会留下一定的后遗症,比如肩部肌肉萎缩等。如果通过治疗加上自身的锻炼,会减短病程。
(l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。
(2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎一般病程较长,特别是肩关节活动功能受限的,时间可延及数月,甚至一年之久。因此,患肩周的老年人在康复锻炼中,应该每天坚持进行,并逐步增加锻炼时间及次数,才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度,但应避免引起剧烈疼痛。
此外,针炙、理疗也有一定的效果。
肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动,上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化,发生炎症。如果老年人平时注意运动,锻炼上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的发生。
保守治疗肩周炎的方法?一是可以预防的,也可以运用一些运动来避免这种现象,运动不是剧烈的运动,而是有效的运动,如果不积极治疗,则会留下后遗症。就是年纪大的时候会体现出来。会很疼痛。为了这种现象的出现,要适当的运动。才能解决。为了我们的健康,我们一起行动吧!
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