贫血的原因主要有哪些您知道吗？

贫血症可以说是现在人的通病了，由其是生活中的大部分女性都会有贫血的烦恼，贫血症主要会引起人的头晕，疲劳，脾气不好，心情不好，同时也人引起很多其它的并发症，可以说对于现代人来说贫血症也是一个危害很大的亚健康的表现。

其实生活中引起贫血症的原因主要就是饮食营养的不均衡了，说白了就是缺铁了，还有就是酒喝太多了，再者很多女性贫血是因为生理期失血太多了。

贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险，由于以下几点原因：

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饮食中缺乏铁

(红色的肉类、菠菜和绿叶蔬菜中可以找到)

2

过分的节食

3

生理期时失血过多

4

太多的酒精

你的一生是诊断贫血症的最佳人选，仅仅是因为疲劳和抑郁也是其它疾病的征兆，而非仅仅是贫血症(因此千万不要自我诊断，然后根据自己的猜测开始大量补铁)。可以通过验血来检测贫血症。如果你的检测结果显示你缺铁，那么你的医生可能会给你推荐含铁的药物或者富含铁的饮食食谱。

自助方法

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提高饮食中铁含量。女性平均每天需要15毫克的铁。你可以通过吃肉、鱼、干杏脯、沙丁鱼、鸡肉、豆腐、菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量。铁之缘片含有乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉等成分，补血效果较佳。

罕见的难治性缺铁性贫血症

美国科学家13日在《自然遗传学》杂志网络版上报告说，一个名为TMPRSS6的基因发生变异后，会导致出现一种罕见疾病——“难治性缺铁性贫血症”。科学家称，这一发现将为治疗常见的铁失调症提供新思路。

缺铁是目前最常见的营养缺乏症之一，而且缺铁是贫血的主要诱因，不过大多数的缺铁者都能通过补铁缓解。但是，来自波士顿儿童医院及杜克大学的科学家在报告中介绍说，多年来，他们收治过多例奇特的儿童缺铁性贫血症患者，口服补铁制剂根本没有任何作用，静脉注射补铁的效果也十分有限。

这种罕见疾病在医学上被称作“难治性缺铁性贫血症”，其病因此前一直是个谜。患病儿童饮食正常，也没有任何影响铁吸收或者引发慢性失血的病症。长期观察发现，这些患者通常年龄很小时发病，有些患者的兄弟姐妹中也有患缺铁性贫血症的。科研小组于是对其中5个典型家庭(即每个家庭至少有1人患有慢性缺铁症)进行分析。结果发现，这几个家庭均存在一些成员的TMPRSS6基因变异的现象。

贫血对人的健康影响很大，因此日常生活中我们一定要从这些引起贫血症的原因入手，积极预防贫血，多吃一些含铁量最多的食物，同时日常生活中也要注意补充铁元素，这样才能让我们的身体更强壮。