脚跟痛有哪些治疗方法
在我们平常的生活里,相信大家都有过这个样子的经历,经历了一天疲惫的运动过后,会发现自己的脚跟隐隐作痛。可是当你走两步过后,这个疼痛就好像消失了一样。虽然说并不是什么大问题,但也给生活带来了一定的影响。那么脚跟痛应该怎么去治疗呢,下面就一起来看看吧。
中药泡洗方
组成:透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。
用法:上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟,上火煮开,改用小火10分钟。取出药包,用药水趁热浸泡足部,早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2~3天,再次使用时将药包放入,适量加水,以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止,重者坚持用药2~3个疗程。
醋盐泡洗方
组成:陈醋500毫升,食盐100克。
用法:将醋和盐混合,加水至60℃(注:糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温,避免烫伤)。趁温热浸泡患脚,水凉为止。每日1~2次,1周为1个疗程。1周换药1次,可持续1个月。
药垫方
组成:白芷、制草乌、防风各100克,冰片0.5克。用法:将上药分别研细末,混匀。用布做成与足部大小相应的布袋,将上药分成两份,分别装入布袋内,缝好封口,制成药垫。把药垫放入鞋底后部,每周更换1次。
以上就是为大家介绍的治疗脚跟痛的方法。当然这些治疗方法也需要一定的治疗时间,任何一种有效的治疗方法如果半途而废的话都不会有显著效果的。还有要记得以后运动的时候一定要适度,过度的运动也会造成肌肉或者是脚跟痛的症状发生。
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