坐骨神经痛的症状介绍
大家了解坐骨神经痛吗?知道它是有什么引起的吗?坐骨神经痛有哪些分类呢?是不是有很多病因引发的呢?我们平常应该怎么做才能避免患上坐骨神经痛呢?坐骨神经痛很严重吗?下面大家和我一起来看看坐骨神经痛的概念和。
一概念
坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经,导致腰腿疼痛,属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术,手术效果显著,术后患者就会感受到疼痛减轻,但是这种疗效是否能否持续下去不敢肯定,经常有患者抱怨术后病痛反弹,痛苦不堪;保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法,下面我们分享的一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整,对坐骨神经痛有一定的辅助作用,希望对大家的病情有一点帮助吧。
二日常习惯调整
1坐骨神经痛是一种习惯病,或者说职业病,往往那些经常用到腰力,或者经常坐着的人容易得这个病,就像使用机器的某个部件,该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯,下面是几个需要调整的地方:
2病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
3不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
4不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,参考下图中的动作,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
5要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。
6注意腰部保暖:腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带,专门给坐骨神经病人设计的,你可以尝试一下。
大家看了上面的内容,对坐骨神经痛是不是进一步了解了呢?除了上述介绍的方法外,还有其他的治疗方法,如食疗,做规定的相应动作,进行专业针对性的锻炼,首先要保持好的身体,身体是革命的本钱,大家都要重视坐骨神经痛的危害,养成良好的生活习惯。让坐骨神经痛远离我们的生活。
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