缺铁的危害是什么
大家都知道,人们的健康需要钙铁锌硒等多种营养素,所以市面上有非常多的钙铁锌硒的产品,对于我们来说这并不是非常陌生的事情,但是为什么要补充钙铁锌硒,如果是缺少了钙铁锌硒会产生哪些危害是很多人知道的。为此,我们一起来了解下缺铁的危害是什么,保护健康不受伤害。
随着人们生活节奏加快,饮食方面更是不注重营养,所以越来越多的人出现亚健康的状况。最常见的是贫血、缺铁、免疫力低下等症状。那么成人常见的缺铁贫血的表现有哪些?造成的危害又有哪些呢?
成年人缺铁危害
1、成年人缺铁的表现:畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色发黄无光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、根据体内缺铁程度及病情发展早晚不同,成年人缺铁的危害也有所不同。初期,患者无明显的自觉症状,只是化验血液时表现为血红蛋白低于正常值。随着病情的进一步发展,出现不同程度的缺铁症状。
3、轻度贫血:经常头晕耳鸣、注意力不集中、记忆力减退。最易被人发现的是由于皮肤黏膜缺铁性贫血而引起的面色、眼睑和指(趾)甲苍白。
中度贫血:心跳加快、经常自觉心慌。肌肉缺氧常表现出全身乏力,容易疲倦。消化道缺氧可出现食欲不振、腹胀腹泻,甚至恶心呕吐。
重度贫血:可出现心脏扩大、心电图异常,甚至心力衰竭等贫血性心脏病的表现,有的还出现精神失常或意识不清等。
注意事项
临床症状和贫血程度与发病缓急有关,轻者除面色萎黄之外可无任何自觉不适。严重贫血者,还可有舌炎、舌黏膜萎缩、舌头平滑、充血并有灼热感。有时还发生食道异物感、紧缩感或吞咽困难等自觉症状。
缺铁还可引起吞咽困难综合征,临床上表现为低色素贫血、吞咽困难、口角炎、舌头有异常感觉、指甲呈匙形等,以女性患者居多。
成人缺铁,平时除了多吃一些补铁的食物外,也可以补充一些补铁制剂。
以上就是该关于缺铁的危害是什么的介绍。这里需要提醒的是,缺铁的危害是巨大的,如果缺铁补充铁元素也是非常必要的。但是,健康的人为了防止铁的不足,最好的方式是选择饮食补充,多吃富含铁的食物,多参加体育锻炼,以防止缺铁。
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