右手臂肌肉酸痛怎么办
有的时候,当我们认为自己的身体是健康的时候,疾病会突然的降临在我们的身体上,这个是必不可少的,很多时候疾病会让我们措手不及,而面对这个有手臂肌肉酸痛的时候一些人郁闷,更多的是不知道该如何来选择方法治疗这样的手臂疼痛现象,因为有手臂酸痛原因多,每个疾病做治疗的时候会用到不同的方法,那么有手臂肌肉酸痛怎么办呢?
进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。
耐心调养。胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
如果自己的有手臂肌肉会有酸痛的现象,那么这些方法在平时坚持用的话,就可以得到及时的治疗效果,当右手臂疼痛的时候大家不要慌张,先健身,多健身,多甩甩自己的手臂,听听自己的手臂是否有关节响的声音,如果有的话考虑是关节炎,这样的情况要及时的治疗。
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