浑身肌肉酸痛的原因
浑身肌肉酸痛的原因有很多的,一般最常见的是,就是因为工作的原因,或者平时很少运动,突然又进行了剧烈的运动都会引起浑身肌肉酸痛的,对于浑身肌肉酸痛这种现象不仅会对我们的生活,工作带来很大的不便,而当浑身肌肉酸痛时,我们又有什么方法来缓解肌肉酸痛给我们造成的的困扰呢?大家别着急,我们会告诉大家一些缓解肌肉痛的方法哦!
可能就是像你说的工作方面的问题吧,问他坐姿之类的,在办公室要多注意活动自己手脚 另外,睡床的不舒适也会引起这类问题的,我爸爸就是,软的床垫睡了会腰痛,我也有轻微这样的问题,也是睡太软或者质地不均匀的床铺就会腰背不舒服 注意饮食健康和休息,还有平时坐立行的习惯和姿势,多做运动。
引起全身无力的原因有很多,如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。
如果是运动过后肌肉酸疼 请不要紧张 人在平时,肌肉活动量较小,体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元糖和肌肉收缩的需要,代谢产物也会立刻被输送和排泄。肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。
口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素,这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病,还能使肌肉得到充分的恢复和休息。
以上是我们对浑身肌肉酸痛的原因进行了详细的介绍,知道了原因,我们还得在平时生活中多注意锻炼身体,多进行户外活动等等,而对于一些更严重的患者,只有到医院进行就诊,尽早查明病因,才能对症下药,早日摆脱浑身肌肉酸痛的问题。
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