肚子胀气老想放屁是怎么回事呢?
有的人常常会有这样的经历,常常会有肚子胀气的感觉,尤其是在下午或者晚上的时候,好像能放两个屁,就会好一些。但是放屁如果是在没有人的地方还好一些,如果是在上班、上课的时候放屁,会觉得非常的尴尬的。想要减少这种放屁的症状,就要了解是什么原因导致的放屁。
这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。
1.放屁增多
有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
2.放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量。
由此可见,如果想要减少放屁的可能,就要注意饮食,不要吃生冷的食物太多,也不要吃一些容易产生气体的食物,比如土豆、红薯、黄豆等,要减少肚子着凉的可能,这些都会让放屁少一些的。如果感觉在放屁的同时,还有便意,而且大便的次数比较多,要注意看医生的。
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