血管扩张性疼痛怎么办
异常的血管扩张会引起身体多处不适,如果发生在头部的话,就会引起头痛,还会伴随有视物模糊,肢体麻木等先兆。根据调查,越来越多的人被这种病症伤害,给正常的生活和工作造成了无法挽回的影响,如何进行治疗也成为了大家比较关心的问题。那么,血管扩张性疼痛怎么办?下面咱们就来详细看看血管扩张性疼痛的解决方法。
1.少碰3C食物
奶酪起司(Cheese),巧克力(Chocolate),柑橘类食物(Citrous fruit),以及腌渍沙丁鱼,鸡肝,西红柿,牛奶,乳酸饮料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物.
2.小心香肠,热狗
香肠,热狗,火腿,腊肉等腌熏肉类,加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头疼,日常生活中最好尽量少吃些.
3.警惕代糖食品
研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼.而低糖可乐,低糖汽水,无糖口香糖,冰淇淋,综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜.所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头疼.
4.谨慎使用止疼药,感冒糖浆
止疼药可能是个诱人的陷阱.许多人擞行┞服用止疼药以企图减轻疼疼,然而超量服用止疼药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”,让你患上慢性偏头疼.如果你一星期吃超过2或3次止疼药来缓解疼疼,麻烦马上就医!
5.来些镁吧!
镁能调整血流,放松肌肉.对某些人来说,即使只缺一点镁,就能引发头疼.美国全国头疼基金会建议,每天最好补充500~750毫克的镁剂.
6.补充维他命B2
研究发现,口服高剂量维他命B2,可减少偏头疼发作的频率和持续的时间,但其剂量一天不应超过400毫克.
7.咖啡,让你欢喜让你忧
咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼.所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡).
8.少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头疼,尤其是红酒含有更多诱发头疼的化学物质.如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒.
9.学会减压
如果你常因工作压力而导致偏头疼,不妨总是泡泡温水浴,或尝试一些肌肉放松技巧,例如腹式呼吸技巧:慢慢吸气,令腹部充分外鼓,吐气时,感受腹部逐渐内扁.
有关血管扩张性疼痛怎么办的介绍,大家应该清楚了吧。解决血管扩张性疼痛的方法还是比较多的,这些都是辅助性措施,能够达到不错的缓解效果。但是,想要更好的治疗血管扩张性引起的疼痛,一定要到正规的医院进行系统的检查,只有清楚了自己的病症,才能更好的进行处理。
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