手腕扭伤肿痛怎么办呢
今天,我们将要来谈论谈论手腕扭伤肿痛怎么办呢?手腕扭伤肿痛,就是手腕扭伤后出现了一些症状,发肿发痛,这也是扭伤的一种常见症状,一定不要着急,重视起来,有的人采取了错误的措施,导致自己的扭伤加重,肿痛更加的严重,很久都不能好,下面来仔细了解一下手腕扭伤肿痛应该怎么办。
1.建议您=可以服用活血化瘀的药物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,
2.还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
3.对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
4.平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。
5.另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。
6.饮食上面:多以清淡食物为主,注意饮食规律。根据医生的建议合理饮食。另外多注意心情舒畅,心情舒畅才会气血通顺,疾病恢复快,而且不会遗留什么后遗症。
相信大家心里已经非常的清楚手腕扭伤肿痛应该怎么办了吧,上面就是一些科学的方法,手腕扭伤首先就是要冷敷,冷敷能消除扭伤处毛细血管的肿大,很大程度的缓解肿痛,有的人往往热敷结果得不偿失,事后,也要注意饮食,多吃清淡的,助于恢复的食物,祝愿大家身体健康。
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