怎么才能预防口臭呢?
现在很多人都有比较广的交际,如果你在交际的过程中发现有口臭现象的话就会比较的尴尬,所以平时你可以对这方面的知识有一个了解,这样就可以及时的去预防口臭,而且还能够让你有更好的形象,那么下面小编就来介绍一下关于预防口臭的一些方法,你看了之后可以学一学。
1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。
2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。
3、防止消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等,选择其中一种含漱,可减轻或消除口臭。
6.舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
7.用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。
所以口臭并不仅仅只是表面现象,你平时在调理的时候也不可以只对口臭进行调理,也要注意内外结合,这样才能够真正的去预防口臭,如果有口臭的话也不要太担心,根据小编讲的这些方法肯定就可以调理好了,最关键的就是你一定不可以忽略这些现象。
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