腰疼的治疗方法?
腰疼是很常见的一种表现。不管是年轻人还是老年人,不管是男性还是女性,都可能会出现腰疼的现象。而且引起腰疼的原因有很多,比如长时间的坐立或者站立,不正确的坐姿或者睡姿,腰部损伤、脊椎病、腰间盘突出、重物压迫、运动损伤、经期腰疼等,这些原因都是可能引起腰疼的,那么腰疼的时候应该如何治疗呢?
委中穴是针灸穴位之一,“腰背委中求”,是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中,是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。
虽然治疗腰背痛要重视委中,但是腰背痛的原因有很多,所以要获得满意的效果还是要注意病因的。中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气,或者是气血不和等导致的,常常表现为突然发作,腰背部剧烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛,进展缓慢,时间比较长,腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。
如果腰背部不适而非疾病所致,趴在床上,可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。
这样不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部酸麻疼痛,对一些下肢疾病也有保健作用。因此,平时在生活中,我们也可以经常按摩委中穴,按摩时力量可以稍微大一点,虽然按压时有疼痛的感觉,但对身体十分有益。
上文中介绍了治疗腰疼的方法,主要是推荐的中医按摩的方法,当然中医治疗的方法除了按摩,还可以选择推拿、针灸、俺就、热敷等方法,刺激穴位是可以缓解腰疼的。另外我们还可以坚持用热水袋或者暖宝宝敷腰部,不要过度的使用腰部,避免长时间的坐立等。
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