脾虚虚胖怎么办才好?
当许多肥胖的人在为减肥而苦恼的时候,小编想要温馨提示大家,其实很多肥胖并不是因为运动过少或者是懒多所造成的,而是因为脾胃失和。与此同时,肥胖在临床上多表现为阳虚为主,虽然说我们的脾胃虚不一定会导致肥胖,但是肥胖者在临床上绝大部分都是脾虚,与此同时还有一定的肾虚状况。
脾虚的表现:
1、脾气虚:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
2、脾阳虚:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中气下陷:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾不统血:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。
脾虚性肥胖怎么减肥?
解决方法一:保持乐观向上的态度
人生匆匆数十年,无需为了一些小事而影响了自己的心情。凡事看开一些,不要总是一副闷闷不乐的样子,更不要让坏情绪影响了自己的身材,让肥胖趁虚而入。
解决方法二:养成良好的饮食习惯
远离高盐分的食物,避免水分滞留在体内无法排出。此外,不吃煎炸食物和甜食,多吃富含维生素和矿物质的食物。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西,并且要多吃健脾益肾的食物,对解决脾虚肥胖有很好的作用。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物,都具有健脾祛湿的功效。
其实,脾虚的调理办法还是有很多的,除了适当的作息和合理的饮食,还可以加上一些中药进行调理。秋季眼看着就要过去,冬天正是进行中药调理的最佳季节,小编建议,如果我们当中的一些朋友出现脾虚的情况,一定要尽快治疗。
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