小腿肌肉突然疼痛诱因
长时间久坐、盘腿坐着、下肢受到重物的压迫时会感觉到小腿肌肉突然疼痛,还会有麻木的症状,当然适当的运动或是休息此症状就能恢复了,但是长时间的小腿肌肉突然疼痛会造成血液流通出现故障,会发生严重的血管疾病或是其它疾病。因此我们要知道引起疾病的原因和缓解方法,那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢?
引发的常见原因有:
1、温度的刺激,腿脚受凉引起(比如下雨天穿凉鞋入水,冬天常把脚放在被子外面)
2、疲劳、休息过多,休息不足:(走路或运动时间过长使体内乳酸堆积。
3、睡眠:睡的时间过长会使体内二氧化碳堆积(因为血液循环减慢)
4、骨质疏松:血钙水平低时导致肌肉痉挛(比如更年期女性,每天喝酒熬夜的男性)
5、不当的姿势:会引起肌肉被支挛缩(长时间你仰卧、坐)
6、剧烈运动,剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。
7、缺乏运动,平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。
小腿肌肉突然疼痛给患者带来的痛苦是很大的,我们现在已经知道了引起此疼痛的原因,在生活中就能远离不良的病因,也能减少小腿肌肉突然疼痛的次数。当患者出现疼痛时要立即采取缓解措施,防止肌肉受到伤害,并且我们在平时的生活中还要重视营养的摄入,多吃含钙等元素的食物,对此病有预防的作用。
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