腰胀气怎么办呢
女性来月经会经痛还有腹胀,胀痛有时同饮食有关,有时也与月经周期有关系。女性月经周期来了的时候,有的人会绞痛、拉肚子,有的人会便秘。其实,月经是女人的生理特征,也是每个女人的好朋友,女性经期注意事项有很多,那么女人生理期腰胀怎么办?
传统医学认为胀是因为体内的气体滞涩,痛则是因为血液淤积,这里面也有寒、热症的区分。如果是寒症,就应该用温性食物调和;如果是热症,则应该避免食用燥热的食物。
发作时,可以用芍药甘草汤,由于具有松弛肌肉的功能,可以缓和任何疼痛。其实只要饮食正常,并有适当运动促进胃肠蠕动,常保一颗愉快的心,就可大大减少胃胀、胃痛的几率了。
胀痛有时同饮食有关,有时也与月经周期有关系。女性月经周期来了的时候,肚脐下面的下腹腔会因为周期的运行导致周边器官受影响,所以有的人会绞痛、拉肚子,有的人会便秘。便秘的人,肚子就会胀痛,有时会胀得非常严重。
在经期,腰部酸胀大部分女性都会出现的,有的用手捶、按的方式来减轻,其实这些方法都是错误的。那么我们该如何正确保养呢?
1、控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
2、经期应避免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿),特别是下腹部不宜受凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
3、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
4、经期不可捶打腰背。此时捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,使腰酸背痛更加严重。
5、经期前不能做x线检查。育龄女性在月经前处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。
6、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。
在胀痛诊治时如果患者是女性,一方面要考虑饮食,另一方面也要考虑是否和月事周期有关。这也与很多女性平日饮食上不太注意,喜欢吃冰冷的食物有关,热胀冷缩导致下腹绷得紧紧的,所以必须用调经的方法。只要生理周期顺畅正常,肚子胀痛的情况自然改善。
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