用热水烫脚有什么好处的呢?
大家平时肯定都经常会泡脚,尤其是到了冬天的时候,天气比较寒冷,平时在外面会比较劳累,回家之后用热水来烫一烫脚,能够让冰凉的脚瞬间血液活动,对身体也是有很多的好处的,而且脚底下会有很多的穴道,通过泡脚,能够让身体更好,具体是怎么回事?我们就来看看吧!
刺激脚部穴位,达到保健作用。脚部拥有大量的穴位,比如太冲、隐白、太溪等等,经常泡脚可以刺激这些穴位,达到养生保健、延缓衰老的作用。舒缓脚的疲累,如果你刚走了很长一段路,脚感觉特别累,建议你回去赶快用热水泡下脚,可以很快缓解疲累。
减少失眠困扰,日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振,睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量,让你安心入睡。预防感冒,用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用,生活中如果有小感冒,边喝开水,边用热水泡脚,让身体发汗,感冒很快就好了。减肥效果,经常用热水泡脚可以促进血液循环,加速脂肪的分解,对减肥有一定帮助。
注意事项:泡脚不宜过长,最多30分钟。不要在饭后半小时内泡脚,泡脚后不要立即睡觉。
女性如果有痛经症状,可用玫瑰花30克、红花30克、当归50克、川芎30克、桂枝
30克、艾叶50克煎水泡脚。经常感冒的人,可用细辛20克、桂枝20克干姜30克、紫苏30克、藿香30克、菊花30克煎水泡脚。
泡脚的时候除了有对身体的一些好处,还是要注意一些事情的,泡脚的水温度不能太高,大概温度在四十几度就可以了,如果泡脚的水温度太高的话,可能会过于刺激,还有可能导致高血压等心脑血管疾病,所以自己要注意做好控制。
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