高温天需随时补充水分 喝食醋防中暑
为了避免中暑,在高温天气,应做到:对年老体弱等重点人群应重点保护,营造一个舒适的小环境,室内要通风,尽可能把室温降至26~28℃,室内外温差在8℃以内。要保持情绪稳定,注意膳食的调配,饮食宜清淡,多饮水。
高温天需随时补充水分 可喝食醋防中暑
高温天气,不能等渴了再喝水,要随时补充水分。
最好喝温热茶水或盐开水,能使汗腺舒张排汗,散发体内热量,有助消暑。早餐要吃热食,水果在上午9点—10点吃最好。
冷饮吃得越凉越容易中暑,因为人体一下子无法适应低温,消化系统会受到影响。预防中暑,可以喝点食醋,帮助消食,生津消暑。胃口不好,不爱吃东西,很容易中暑,可以喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。
西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆,都是能预防中暑的新鲜蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等,都是温性、热性食物,体质偏热的人在三伏天尤其要少吃。 提高对先兆中暑的认识,一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状,应立即脱离中暑环境,及时采取纳凉措施。
-
植物蓖麻子需小心
蓖麻子(《唐本草》)【异名】萆麻子(《雷公炮炙论》),蓖麻仁(《圣济总录》),大麻子(《中国药植志》),红大麻子(《药材学》)。【来源】为大戟科植物蓖麻的种子。【植物形态】蓖麻《唐本草》,又名:牛蓖子草、红蓖麻、勒菜、杜麻、草麻。一年生草本,在热带变成多年生灌木...
-
夫妻性爱中八大意外如何急救
1、避孕具的滑落几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张,正确的做法是:72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可。2、痉挛及疼痛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也...
-
肌肉拉伤要怎么急救
1、急救原则早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。2、急救步骤首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除...
-
汽油中毒急救措施
汽油中毒有三种途径,即蒸气吸入、不慎吸入和直接入口中毒。毒。汽油具有溶解脂肪和类脂质性能,进入人体后对机体的神经系统有选择性损害。由呼吸道吸入时,即可引起剧烈咳嗽、胸痛,继之发热、咯血痰、呼吸困难、发绀、头昏、视力模糊,甚则恶心、呕吐、痉挛、抽搐、血...