夜间睡觉出汗睡不着该怎么办呢
每个人的身体和健康状况不同,遇到汗多的情况也是需要正确认识和分析的,比方说当运动了之后,或是炎热的夏天气温比较高,出汗多还是很自然的现象,这样可以排毒,还能散热,不会轻易的中暑,但是对于盗汗现象不可忽视,那么夜间睡觉出汗睡不着该怎么办呢?
中医来讲,您晚上出汗是盗汗,动多了出汗是气虚,这是气阴两虚之证。严重者表现为乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或舌红暗。舌边有齿痕,苔薄白少津,或少苔。阴虚就用银耳百合来补阴,气虚就用人参来补气,加在一起就是,银耳百合人参枸杞红枣汤,就可以啦,也可以吃乌鸡汤。
晚上睡觉出很多汗这是典型的盗汗是肾阴虚的表现。建议你最好是吃六味地黄丸治疗,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,不要喝酒,性生活不要太频繁,没事多运动增强体质,注意保暖。
存在这种症状不能排除缺钙或者肾阴虚的,建议你做一个微量元素的检查,需要积极对症治疗。如果是缺钙引起的症状可以服用迪巧钙或者盖天力片,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,如果肾阴虚服用六味地黄丸对症治疗,生活中多吃一些补肾食品如枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.用西洋参泡水喝可以的。那跟脾胃湿气也是有关系的,在吃药的同时,通过锻炼会好起来的。先做一个微量元素的检查看看,如果不缺钙的话,可以到中医科检查治疗。
通过上面的介绍,大家对夜间睡觉出汗睡不着该怎么办也都很清楚了,其实盗汗的现象是可以缓解的,只要能够在日常生活中做到补肾益气,调理好自己的身体,提高机体免疫力,改善身体状态,就不会出现盗汗现象了。
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