晚上睡觉出汗到底咋回事?
白天的时候我们在运动,在活动,所以出汗是很正常的。但是有的人晚上睡觉的时候出汗很多,这就是不正常的现象。晚上睡觉出汗的原因有很多,排除掉天气太热、被子太厚、房间不透风等环境因素以外,还存在一些病理性的原因。那么下面我们就来讲一讲晚上睡觉出汗到底是怎么回事?
盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。
往往是有阴虚火旺的体质引起的常见的。此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡的。
夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热,
心烦口干,舌红少苔等症状。
中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。
盗汗用食疗来的效果好,因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。
上文中介绍了一些晚上睡觉出汗的原因,了解了自己身体的问题之后,就要对症进行治疗。建议可以选择中医调理或者食物调理的方法,可以多吃点补肾益气的食物,比如韭菜、山药、枸杞、羊腰、猪腰等等,还要多增加锻炼,晚上睡觉的时候注意房间透风。
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