睡眠不好会导致什么呢?
很多的朋友也都是会有睡眠不好的情况,特别是一下平常的时候工作特别忙的朋友,就是更容易出现这样的情况,但是有些朋友会忽视这个问题,觉得这个并没有什么,其实睡眠不好,对人体的影响还是属于比较大的,现在就由小编来给大家具体的介绍了,让大家有一个初步的了解。
睡眠的不足也可以说是失眠,不少朋友都面临着睡眠不足的困扰,都希望对睡眠不足的原因有一定的了解,然后做好预防睡眠不足的工作,争取不被这种疾病所骚扰。下面就来介绍一下导致睡眠不足的原因吧:
环境因素
噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
生理因素
高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因。
心理因素
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
躯体疾病
各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状,精神疾病也是导致失眠的原因之一。
以上就是小编的具体的介绍了,各位朋友现在是不是已经非常的清楚了呢,其实睡眠不好的话还是可能会导致身体出现各种各样的疾病了,等到疾病出现的时候再重视,这样就为时已晚了,所以大家遇到这种情况的话还是要养成良好的睡眠习惯。
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