晚上睡觉老打呼噜怎么回事
晚上睡觉打呼噜是好多朋友有的情况,在出现打呼噜后一定要引起重视,这样的情况不但会影响到自己和他人的睡眠,而且还对身体会造成严重的影响,容易出现呼吸暂停或是憋气的现象,有的还会造成别的身体性疾病,有好多不打呼噜的朋友会想到,晚上睡觉老打呼噜怎么回事?下面我们来进行一下了解。
晚上睡觉老打呼噜是非常危险的,患者要引起重视。鼾症是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等29种疾病的高危因素;对人体神经系统的破坏也很大,严重的甚至会导致中老年痴呆症和猝死等;鼾症会引起嗜睡、乏力等症状。
打呼噜因素:
一、扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。
二、肥胖。
三、呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系。
五、睡眠性呼吸暂停综合症。
睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
通过上述的介绍,我们知道了晚上睡觉老打呼噜怎么回事,在平时的时候一定要重视起来,不但要加强身体的锻炼,而且还要注意平时的生活习惯,要避免出现抽烟喝酒的情况,如果身体有肥胖的事情,一定要进行减肥,体重轻会减少打呼噜的出现。
-
早上睡醒手麻的原因
我们有时候会出现早上睡醒手麻的症状,很多朋友肯定都认为早上睡醒手麻没什么大不了的,所以我们一直都不把早上睡醒手麻这样的症状当一回事,但是其实我们应该重视这个症状,因为早上睡醒手麻可能和很多疾病有关系,例如早上睡醒手麻可能是神经根型颈椎病引起的。起床后...
-
枕头究竟什么颜色有助睡眠
在我们的生活中,我们每个人睡觉都离不开枕头,它就是我们头的寄托。枕头的样式是多种多样的,每种类型的枕头还扮演着不同的重要角色。有些枕头不仅让人睡得香甜安稳,而且还能够有很好的药用价值呢,这得取决于枕头中究竟装的是什么样的中草药或者某种花香。那么枕头究...
-
为什么晚上睡觉老是出汗呢
我们很多人睡觉起来后,都有过这样的经历,就是醒来后发现自己身上湿湿的,这是由于晚上睡觉出汗引起的,他们会感觉非常的担心和害怕,不知道是不是自己的身体出现了异常或者什么问题,醒来后他们一般会感觉恐慌,长时间下来,他们会认为自己是否患上了某种疾病,所以很着急,那么...
-
极佳睡眠质量怎么调理呢?
每个人都想有一些香甜的睡眠过程,这样美美的睡上一觉,才可以让自己在起床后神清气爽。但是现在的人们因为生活节奏的加快,工作压力的日益增大,往往会导致睡眠质量每况愈下,这样往往就会导致人们在晚上不能好好睡,白天却有没有精神,严重的就会影响到自己的工作、生活。...