孩子晚上睡不好是什么原因?
相信已为人父母的朋友们,都会有这样的体验,在孩子的生长发育的过程中总会出现一段时间,孩子的睡眠质量是非常不好的,同时伴随着孩子的脾气也会变得比较暴躁,那接下来我们就具体来看一下,孩子晚上睡不好的原因到底是什么?
缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。太热、太冷 ,太干燥,有鼻屎,睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。
要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿,注意肛门外有无蛲虫。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
所以从上面的描述中就可以看出,孩子晚上睡不好和孩子的身体健康状况,以及发育的一个状况都是有密切联系的,孩子在长身体的过程中是会遇到各种各样的问题的,家长一定要多善于正确的引导。
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