冬天蒙头睡觉害处多多
冬天,有些人怕冷,睡觉时总爱把头蒙在被窝里,这是一种很不好的生活习惯。
冬天蒙头睡觉害处多多
人睡着的时候,体内各个器官仍在不停地活动,需要吸进氧气,呼出二氧化碳。可是,被窝里容纳的空气很少,外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了,氧气越来越少,二氧化碳越来越多。长时间在这样的环境里就会引起气闷、头痛、眩晕、精神萎靡不振等。睡眠质量差,也必会影响学习和工作。
健康小贴士
据测定,在一个10平方米的房间里,如果门窗紧闭,让3个人在室内看书,3个小时后,房间内温度上升1.8℃,二氧化碳增加3倍,细菌量增加2倍,氨的浓度增加2倍,灰尘数量增加近9倍,还有20余种其他物质。长时间吸入这样的空气,对身体是十分不利的。
开窗睡觉一般可以改变这种局面。但开窗睡觉时,应注意不要让风直吹身体,更不可让风吹头部;同时在睡觉时,不要打开房间两侧的窗户,以免空气在室内形成对流。
-
晚上睡觉手臂发麻是什么原因
当晚上睡觉时出现手臂发麻的问题时,很多人都不以为然,觉得这没什么大不了的,过一会就没事了,然而事实却并非如此,有些时候手臂发麻并非是因为压到手臂造成的,而是身体出现了毛病的症状表现,这个时候必须针对疾病本身进行治疗,才可以有效解除症状,那么,晚上睡觉手臂发麻是...
-
晚上磨牙怎么会事呢
磨牙是件令人痛苦的事情,因为自己在睡着时根本不知道发生了些什么,可第二天起来总是会被身边的人抱怨。和家人朋友一起出去旅游时,谁都不愿意和你一个房间。这种尴尬的事情,相信生活中是非常常见的。那么,晚上磨牙是怎么回事?想治疗磨牙,必须先要了解下磨牙的原因。1)...
-
为什么晚上回磨牙呢
可能我们很多男性朋友出现磨牙的几率要比女性大很多,磨牙的问题出现的原因有很多种,一方面可能是由于我们自身内脏出现了紊乱的情况导致的,另一方面也可能是由于我们自身的骨骼缺钙,也可能会导致类似的问题,总结一下为什么晚上回磨牙呢。情绪过度紧张、激动、疲劳,以...
-
为啥睡觉磨牙呢
每个人每天都要保证充足的睡眠时间,这样才能保证精力充沛,但是有的人在睡觉的时候会打呼噜也有的人会死磨牙,在一定程度上都会影响睡眠质量。而且不管是成年人还是小孩子都经常磨牙,虽然是很常见的现象,但是还有很多人对此不是很了解,为啥睡觉磨牙呢?一起看看吧!成人晚...