早上刷牙和晚上刷牙哪个好啊?
很多人纠结于说到底晚上刷牙对于清洁牙齿的帮助大写还是,早上刚起床刷牙的清洁牙齿的效果更好一些呢?,其实人应该养成无论早晚最好都刷刷牙齿的习惯,这样才是最好的,如果硬要区分两者的不同的话,那么就要先了解下,刷牙到底刷去的是什么,到底怎么样才会对于牙齿更好点。
刷牙的目的就是为了清洁口腔、去除异味、保健牙齿,而牙齿所受到的侵害一般来自于口腔中残留的各种食物残渣,如果刷牙后再吃饭,那就会又有新的食物残渣留在口腔里,并在下一次刷牙前一直侵蚀着牙齿。那样的话,刷牙又有什么作用呢?只有在吃饭后刷牙,才会大大减少食物残渣对牙齿的侵蚀时间,并有效保持口气清新。
现在有很多人只有在早晨刷牙,并没有认识到晚上刷牙的重要性,这是非常不好的习惯。
一般人一日三餐的时间大约是7点、12点、18点。按照每天只刷一次牙计算,如果你在早晨刷牙,就算你是在吃完早饭后刷牙,那么食物残渣会从午饭后开始留在你的口腔里,到你第二天早晨刷牙为止,食物残渣对你的牙齿产生的侵蚀长达19小时;但是牙齿受食物残渣的侵蚀时间应该是18-7=9小时,牙齿受侵蚀时间仅为早晨刷牙的一半!
所以说,如果你每天只刷一次牙,那就应该选择在晚饭后刷牙。但是为了更好的保健牙齿,最好是早晚饭后各刷一次,并在午饭后漱口!
知道了刷牙的好处了,就应该懂的无论早晚最好刷牙才是,这样对于牙齿的健康是最好的,还有值得注意的是,特别是患有咽炎的人最好不要选择空腹刷牙这样会引起恶心呕吐。理由是早晨饭前空腹刷牙,这些物质容易随口水进入肠胃,所以更会引起恶心呕吐
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