晚上熬夜的危害是什么
大城市里面的白领,尤其是一些程序员他们往往因为工作的需要要经常性的熬夜加班,长期的熬夜加班了之后脸色会非常的差,这就已经直接的说明熬夜存在一定的危害。而且我们也可以经常从新闻上看到,有人因为长期熬夜突然猝死。那么晚上熬夜还有其他那些危害呢?
一、胃肠道问题
熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。
于娟已经用她的生命做了例证。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
可见熬夜的危害是非常巨大的,我们熬夜是为了赚钱,但是如果因为熬夜身体出现了问题了之后,那哪还有这个身体花钱啊。所以我们一定要先学会爱自己的身体,对于工作我们应该量力而行,尽量减少熬夜或者是不熬夜。只有这样我们才能有一个健康的身体。
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