失眠和肾虚有关系吗?
我们常听说男人肾虚,其实女性肾虚的也不少,肾虚给女性们带来六大健康威胁,是导致衰老的主要原因,你是不是经常腰背酸痛,在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽呢?这可能是肾虚惹的祸。很多人以为肾虚只是男人的事情,补肾是男性的专利,其实女人也是一样的。
失眠,浑身燥热,注意力难以集中是女性肾阴虚的表现。
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、多梦。这是因为。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。另外,巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要合理安排好,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
肾气虚让女人“发福”。
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内热量的消耗减少,导致发胖。
解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
中医认为,肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素、缓激肽)分泌减少。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压,如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
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