什么原因导致晚上睡觉出汗多?
对于如今紧张的生活节奏,大家都在努力工作,跟上时代的脚步,往往如此大家就会忽视对身体的保护,因此大家就会身体出现毛病。不规律的生活有时候就会导致睡眠质量不佳,晚上出现盗汗的情况,不过盗汗分为三种,有轻度中度和重度,所以根据不同情况治疗方法也不一样,那么有哪些原因导致盗汗呢?
一、出汗多是什么原因
1、太阳表:全身汗出,兼有发热恶风,头项涌,鼻塞,苔薄白.
2、阳明热盛:全身大汗,汗量较多,壮热或潮热,口渴喜冷饮,面赤,舌红苔黄燥,脉洪大有力。
3、暑伤气津:全身汗出,频频不断,兼有烦渴,胸膈痞闷,口渴喜饮,少气乏力,倦怠神疲,舌红,苔黄,脉洪大无力或濡数。
4、湿热交蒸:全身,头部或手足部汗出,口中粘腻而苦,渴不欲饮,身热不畅,肢困烦躁,脘闷纳呆,小便不利,舌红苔黄腻,脉弦滑而数。
二、晚上睡觉出汗是怎么回事
1、阴虚:晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨).
2、室内温度过高:室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,如果没有空调,那么早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。
出现盗汗,一般是体虚的人比较多,注意加强锻炼,每天适当的生活规律,加上适当的锻炼,都可以改善盗汗的情况。如果一直出现盗汗的话,那么就容易出现精力不足的情况,所以大家要注重饮食、起居。
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