女人晚上睡觉出汗的原因
正常人每天晚上的睡眠有8个小时左右,只要气温正常,寝具适宜,舒适的睡眠可以令我们消除疲劳,精神焕发,可是生活中也有一些女性,晚上睡觉时候经常出汗,轻者身体不适,燥热,重者大汗淋漓,令她们倍感困扰,长期出汗消耗也让她们身体虚弱,那么,是什么原因造成女人晚上睡觉出汗呢?
女性晚上睡觉出汗,一般称为盗汗,盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。 夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。 晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。
了解了以上关于女性晚上睡觉出汗的原因,基本可以发现这是体质阴阳失调,气血亏虚的原因引起。可以多吃益气补肾的药物,多吃枸杞子,黑木耳,黑芝麻,山药等食物加以调节 ,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳 。
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