睡硬板床的坏处有哪些呢
许多颈椎病和脊柱不好的朋友们喜欢睡一些硬板床,大家觉得睡硬板床,大家觉得软床要好,硬板床硬硬的是符合人体的极限曲线,又能增加身体的抵抗力,所以睡硬板床要好很多,可大家却并不知道睡硬板床,对健康也是有不利影响的,因为硬板床,并不能完全适应人体曲线的需求,那么睡硬板床的坏处有哪些呢?
很多人认为睡硬板床比睡软床好,尤其对脊椎有好处。实际并非如此,睡硬板床对健康不利,因为硬床面不能适应人体曲线的需要,会给肌肉和脊椎带来严重的负担,造成各种损害。睡眠时应能使脊椎下部得到放松,因此,理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的床垫。
不要太硬,太硬人很不舒服,最好能铺厚1CM。硬床会保持人的腰椎关节不变形。当然其他关节也有此效果,但腰椎最明显。
硬板床硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎,使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复,所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.软床使身体部分与床面接触的面积加大,被挤压的面积也随之增大,影响身体表面血液循环。
身体上面的肌肉虽可放松,但下面的肌肉受压,患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。但好处是水起来舒服.软床比硬床在感觉上比是软床更好更舒适,可从理论上讲还是硬床更好
许多人觉得第一次睡平板床太硬人会很不舒服,这就是睡硬板床的坏处,虽然基础不好的人,可以通过睡硬板床来让脊椎处于平直的状态,但是长时间睡硬板床,对腰的伤害也是很大的,尤其是对头部和身体没有曲线感引起,肌肉劳损。
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