晚上磨牙咋办呢?
睡在你身边的那个人,晚上睡觉有什么不良嗜好吗?容易踢被子?打呼?还是磨牙?据了解,磨牙是其中最令人发指的不良睡相。很多人都说磨牙令人头发发麻,有时候也知道不是身边的那个人故意的,不忍心苛责他,可偏偏又令人难以入睡,非常烦恼。那么,晚上磨牙该咋办?
引起磨牙的原因主要有四种:
(1)神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症;
(4)体内缺乏微量元素易患磨牙症。
目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状:
①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生
③使用牙合垫,患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛
④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行
不要以为晚上磨牙是小事,其实是会影响睡眠和牙齿健康的。晚上磨牙该咋办?既然目前没有完全治疗的方法,就只能依靠大家注意平时的生活习惯了。另外,建议大家到医院检查具体的病因,然后对症下药。严重的人可以去做一副颌垫来保护牙齿。
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