睡觉手脚出汗的食疗方法有哪些
睡觉手脚出汗该怎么办呢?许多人睡觉的时候容易出汗,特别是我家的小侄子,我是没有见过有那么容易出汗的,每次回家他要我带他睡觉的时候,不管是冬天还是夏天,总会出汗,有时候尽管已经帮他擦了汗,但是出的汗都会把被子弄湿,他妈妈说这是很正常的,可是经过请教才发现,他这样的出汗情况是不好的,在中医上这是称为盗汗,盗汗是一种常见的症状,会损害他的健康,采用食疗的方法不能缓解小朋友对药物的恐惧,而且还能恢复他们的健康,下面我们就来介绍一些常见的治疗睡觉手脚出汗的食疗方法。
1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3、参苓粥 取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
4、黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。
5、黄芪二蜜饮 黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
6、百合莲子饮 百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。
上面的六种食疗方法对于治疗睡觉手脚出汗有很好的效果,不仅能防治而且还可以益气滋阴强身健体,小朋友也不会因为是药物而抗拒。经过他妈妈一个月的食疗滋补,现在小家伙出汗的情况已经大大的减少,现在他每天都运动,相信他的体质会变得越来越好。
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