喝什么茶明目呢

睛是人类最重要的器官，近年来，越来越多的人关注眼睛的健康了。特别是一些近视的朋友们，想寻找一些保护眼睛视力的方法。喝茶，是一个适合养生的健康饮品。它的功效有很多，可以美容，可以清热解毒，还可以明目。那么，喝什么茶明目呢？下面为大家介绍几种明目的茶，希望大家喜欢喝。

五味蜜茶

【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

【功效】养阴清热，缓解眼干，增强视力。

【制法】首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

霜桑叶茶

【原料】霜桑叶15--20克

【功效】润眼明目 治疗眼干眼热 眼昏。

【制法】霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。

清热明目茶

【原料】生地 麦冬 菊花 金银花

【功效】清热解毒 滋阴明目；

做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。

决明子茶

材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。

石斛杞菊汤

【原料】石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。

功效：以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

五味细芽茶

【配方】细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。

【用法】共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡【功效】用于风热上攻，头目昏重等。

夏季明目茶

原料：桑叶、菊花、谷精草、密蒙花各6克，

用法：泡茶饮用，有疏散风热、清肝明目之效。宜于急性结膜炎、风热目赤肿痛、头胀痛者。

综上所述，大家对喝什么茶明目有了一些了解。除了喝茶外，在日常生活中大家也要注意以下几个方面：第一，要保证每天睡7～8个小时，确保有充足的睡眠；第二，饮食要健康，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，第三，每天用一些时间运动，锻炼身体；第三，保持心理健康，参与一些有意义的活动。最后，希望大家眼睛健康