吃完饭拍肚子好吗
当我们吃过饭之后,胃部就会因为食物的进入而撑的很大,这时候就应该及时的休息一下,千万不要做一些有害胃部健康的事情。对于一些想要减肥的人来说,他们总是喜欢在吃完饭之后拍肚子,认为这样能够帮助自己减肥。那么从健康的方面来说,吃完饭之后拍肚子到底好不好呢?
吃完饭拍肚子这种做法是非常不好的,如果想利用拍肚子的方法减肥,那么也需要在饭后的一个小时之后再拍。
饭后注意事项
1.饭后不要急于松裤腰带
有人吃完饭后喜欢松一松裤腰带,认为这样肚子很舒服。但是饭后松裤腰带,会使腹部内压力下降,消化道的支持随之减弱,致使消化道内负荷大大增加,使肠胃蠕动加剧,容易发生肠扭转,不但对消化不利,海水发生腹绞痛,呕吐,也容易形成胃下垂。
2.饭后不要急于喝茶
有人认为饭后一杯茶利于消化,恰恰相反,刚吃完饭,胃中装满食物,茶水会使胃酸浓度减少,冲淡胃液,很不利于消化。此外,茶叶中含有咖啡因和鞣酸,前者会兴奋神经引起失眠,后者会与食物中的铁质和蛋白质结合,形成不易被消化的沉淀物。长此以往,人体的营养吸收水平会大大降低,还会影响人体内器官功能的功能变化。
3.饭后不要急于吃水果
饭后吃水果有害无益。饭后吃水果,会使水果停滞在胃内很久,会形成胀气,长此以往,会造成便秘,导致
肠胃消化功能紊乱,对消化很不利,吃水果最好在饭后2到3个小时之后,或者在饭前半小时到一个小时内食用。
4,饭后不宜喝汽水
汽水中的小苏打会和胃液中的胃酸中和,中和的过程中还会产生二氧化碳。而人在吃饱之后,胃部上下被食物阻塞,这时候如果喝
较多的汽水,会使二氧化碳在胃中难以被排出,使人感到胃胀很难受,严重时可能造成胃破裂而导致死亡。因此吃完饭后千万不要喝汽水。
5.饭后不要急于吸烟
饭后一支烟,比平时一支烟的毒性要大得多,也就是说,饭后吸烟对人体的伤害在平时吸烟增加一倍以上。
有的人有一种习惯,吃过饭之后马上就去排便,而且这些人认为自己的消化能力非常好。这其实是一种非常不好的习惯,时间长了就很容易影响到消化系统的正常运转,而且饭后马上去排便很容易让腹压增高,让胃部受到压迫,容易引起一些肠胃疾病。
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