养肝护肝的好方法有哪些
大家都知道肝是人体内重要的器官之一,它的作用可不小呢,对人体起着免疫作用,还促进人体代谢等,所以人们应该对肝进行养护,至少不要用不良的生活习惯去伤害肝脏。大家知道养肝护肝的好方法有哪些吗,本文就是要介绍这个问题,让大家学习养肝护肝的好方法。
按摩。双手相迭,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。
护目。中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈,建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可。
好心情。春天要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁,否则就会生出许多病来。比如,遇到不快的事要戒怒,并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节,不妨多出去走走,培养一些兴趣爱好,也有利于疏散肝气,避免郁结。
中医茶疗。茶疗养肝是目前比较好的养肝护肝的方法,比如古m汉m草m本m心m康m茶可以润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效,并且添加了护胃益肾的草本精华,能够有效的清肝毒泻肝火,从而保证肝脏的健康,使产品的功效更加多善显着。
首先,我们应该保持良好的心情,这对人来说是必要的,好的心情往往可以给人带来意想不到的效果。还有护目,保护好我们的眼睛也是对肝的养护做出了贡献哦。还有闲暇时的按摩也一样对肝有好处。这些养肝护肝的好方法大家是不是学到了呢。
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