低血糖吃什么补回来呢
生活条件越来越好,工作也是越来越忙碌,特别是应酬多的人群,多是暴饮暴食,经常处在醉酒的状态,这样不仅身体各个器官会出现问题,血糖也是特别不容易调节的,很多人特别是减肥中的女性出现了低血糖的情况,如果不及时补充会出现心慌耳鸣出虚汗的情况。那么低血糖吃什么补回来?
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低,临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
低血糖有些食疗的方法是很好的,虾皮腐竹:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮连汁,煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。
西湖牛肉羹:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
食补只能治标不能治本,还是要找到引起低血糖的原因,根据原因进行治疗,平时要养成良好的饮食习惯,早餐一定要吃,适当的进行运动,一定不要空腹运动,会造成血糖低加重对病情不利,注意监测血糖,避免出现血糖过低而引起并发症。
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