护膝保暖老寒腿怎么做?
老寒腿的出现给人们的生活带来诸多不便,毕竟腿部酸痛不适也会影响到正常的行走,尤其是一些天气比较寒冷潮湿的地方,患有老寒腿的几率更高一些,这就需要在日常生活中注意对膝关节的保护了,避免受凉,也要防止受潮,才能减少或避免困扰的出现,那么护膝保暖老寒腿怎么做?
膝关节缺少丰富的肌肉和脂肪组织的保护,只是一个“皮包骨”的部位,因此局部热量容易散失,温度常比身体其他部位低。若长时间受寒冷的刺激,就可能因局部血管的痉挛收缩,使关节软骨面发生缺血,引起膝关节炎症或膝关节滑膜炎,俗称“老寒腿”。
由于该病会随着气温下降而发作或加重,而我国东北地区冬季漫长,气温低,因此“老寒腿”患者较其他地区多。东北地区的“老寒腿”患者主要有三类:一是关节软骨发生退行性改变的中老年人;二是长期在阴冷潮湿环境下工作的人群;三是冬季衣衫单薄的年轻女性。如今,三四十岁的“老寒腿”患者增多,如果觉得腿部酸麻胀,还有沉重感,就是“老寒腿”的前兆。
预防“老寒腿”,最重要的就是把膝盖保护好,让膝盖“热乎”起来,戴护膝是最好的办法。护膝可以自己动手做,用布和棉花缝制,也可以用羊毛、兔毛等动物皮毛制作,有保暖、防潮、防汗的作用。做的时候要注意毛朝里,上下两端使用松紧带。松紧带不可太紧,否则容易妨碍膝部的血液循环。
每隔两个小时,简单调整一下护膝位置。回到家里,马上摘掉护膝。健身运动时,也应摘下护膝,换戴“膝围”。“老寒腿”发作期,还可以在晚上穿上“大护膝”入睡,用棉花和棉布做一截厚长的裤筒,套在膝关节处,裤筒不宜太紧,以舒适为度,两头用棉布带轻轻系紧,不松动就可以了。
关于护膝保暖老寒腿怎么做上文中的介绍已经很清楚了,希望大家对此都能认真对待,毕竟是关系到自身健康状况,还是不要掉以轻心的,其实能够缓解和治疗老寒腿的方法还是有很多的,注意防寒保暖,采用一些中医疗法等都很不错。
-
吃什么能养肾壮阳呢?
补肾壮阳是所以男士最关心的话题,而且很多太太也在关心这个话题,太太们希望自己的性生活更加的长久,也希望自己丈夫小弟弟越来越强大,越来越坚硬。很多时候男人都因为工作的原因导致自己的肾功能不是很好,所以需要吃东西来壮阳,难得吃什么可以壮阳呢,我们来了解一下吃...
-
按哪个穴位养肾呢
补肾是一直都是大家所关注的话题。肾是人的先天之本,生命之源,所以在日常生活中一定要注意补肾养肾。中医介绍说想要补肾养肾,不妨试着常按一按这三个养生穴位,下面就为大家详细的介绍一下常按哪几个穴位最补肾养肾。可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分...
-
吃什么东西补气补血最快
对于女性朋友们来说,你们在经期的时候是需要适当的吃一些补气补血的食物,这样有助于你们身体的恢复,但是你们要知道什么食物是可以补气血的。一般补气血的食物主要是有芹菜炒猪肝以及黑豆等,还可以采用乌骨鸡等食物作为你们的饮食,这些对于你们补气血是相当重要的。...
-
如何促进肝排毒呢
肝脏是我们身体里面非常重要的器官,但是现在还是有很多人对于肝脏没有重视,长时间的吃一些对肝脏会造成危害的食物,或者不注意运动等,导致肝脏受到严重的伤害。身体里面的毒素会对于肝脏造成严重的伤害,但是如何促进肝排毒呢?这是人们都关注的问题。运动排毒:如果你是...