夏天感冒预防的方法
一般来说,在夏季很多朋友都会得“空调病”,相信对于“空调病”这个词,大家都不陌生,“空调病”很容易引起感冒,同时在夏季,很多朋友也容易上火、中暑。所以在夏季我们要做好预防感冒、预防中暑的一些工作。那么接下来就给大家推荐夏季感冒预防的一些建议,希望在生活中可以帮到大家。
1、 减少与“孵”空调的时间
夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
对于夏季感冒预防的一些建议,在以上的内容中都有给大家做了介绍。在夏季,吹空调固然十分凉快舒服,但是长期吹空调,对身体并不好,所以大家要减少吹空调的次数,而且空调温度不要过低,这样很容易引起感冒发烧的。
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