如何调养肺呢
肺癌的发生越来越多地出现在人们身上,这不得不引起人们更多的重视。但是还是会有很多人抱有侥幸心理,依然在为烟草公司做出杰出的贡献,同时二手烟和三手烟又继续危害着其他无辜的朋友,使肺癌已经成为人类的一个噩梦。所以当前很多朋友为了避免这种伤害,继而提出了“如何调养肺”这个问题,下面我们一起来看看。
肺气虚多见五种表现:
(1)多少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促
(2)使人体抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之证
(3)遇寒冷易发作鼻窦炎
(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出
(5)常可导致肾阳不足,使水液运行不利,出现尿频数,余沥不尽。
肺气虚证的临床表现为咳喘气短,声音低怯,自汗畏风,易感外邪,气短乏力,面白神疲,舌淡苔白,脉弱等。由于肺主诸气而司呼吸与声音,有输布精微至全身,通调水道的作用。因而病理上,肺气不足,一则胸中宗气亏少,呼吸失司;二则卫气不足,卫外不固,易被外邪所袭;三是肺气虚少不能通调水道,布散精气而致水液失调,脏腑周身失养。所以肺气虚的辨证要点大致有以下几方面:①咳嗽声低无力,喘息短气,声怯懒言,痰多清稀。②面色不荣,畏寒自汗,疲乏无力,易患外感,或脾气虚导致大肠传送无力而致便秘,虽有便意而大便难下伴汗出气短。③除上述肺经症状与全身表现外,多见舌质淡,苔薄白,脉虚或细弱。
肺气虚又可发展为肺阳虚,前述症状更加严重,且有背寒怕冷,反复感冒等阳虚表现。如肺气虚与脾虚或肾虚同时存在,可出现浮肿,小便不利。
推拿按摩
咳嗽、哮喘反复发作,在缓解期可用此法,以扶正固本,宽胸理气。取穴:风池、大椎、肩井、命门、曲池、合谷。常采用擦、拿、抹、摇、拍击等手法。
食疗
1、黄芪炖母鸡 生黄芪120克 母鸡1只 佐料适量
作法:将母鸡杀后洗净去内脏将黄芪放入母鸡腹中缝好,置锅中加水及佐料炖熟即成,吃肉喝汤,每周2次可常服
2、羊肉火锅 羊肉50-100克 黄芪枣子酒10-50毫升 火锅料适量
作法:将羊肉洗净切薄片,放入火锅沸汤中边打炉边吃,同时饮服黄芪枣子酒,冬季常食之痰湿肺食方案
3、生姜汁 生姜饴糖各50克
作法:将生姜洗净切小块,用干净纱布包好取汁 取半匙加入饴糖上匙,沸开水冲服,每日2次
4、薏米杏仁粥 薏米仁30克 杏仁10克 冰糖少许
作法:将薏米仁洗净,杏仁去皮,冰糖打成碎屑 将薏米仁放入锅内,加水适量,至武火烧沸,再用文火煮至半熟入入杏仁,待熟后放入冰糖即成每日一次
通过上面内容的描述,相信有疑问的朋友不再彷徨,对肺部的调养更加有心得,同时也会把这些经验分享给身边的朋友,让更多的人来正视这个问题。但是我还是要呼吁大家,肺部的调养不是一朝一夕的,需要我们常年来月来行动,千万不要抱有一丝侥幸心理,那样将会得不偿失。
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