中医穴位养生保健好处
现如今中医养生的功效越来越多,不得不得到了很多人的认可,但我们的生活当中遇到很多的小疾病的时候,通常我们只想到了如何来求助中医来进行身体的调理,首先在调整的时候,我们要分清楚人们的穴位和保健的方法,中医穴位养生保健的方法,来为大家简单的介绍一下吧!
九大养生穴位 中医教你按一按 健康来报到
进入21世纪后,人们的生活水平相比以前有了很大程度的提高。
新时代的人们对生活的的要求不再简简单单的停留在“吃得饱、穿得暖就是人生最大的幸福”的层面上,除了吃饱喝足穿暖之外,人们对生活的要求更高层次地体现在深一层的保健养生上。
在这里,我就向大家简单介绍一下九大经典养生保健穴位。
九大养生穴位 中医教你按一按 健康来报到
一、足三里
足三里穴位于小腿外侧之前上部,胫腓两骨间。
正坐在椅子上,屈膝,脚掌放平,自然平铺地面,
用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,
四指并扰,当中指尖着处是穴位。本穴为全身强壮要穴,
也是自古以来养生保健第一大要穴,备受古今养生家、医学家们的重视。
“若要身体安,三里常不干”就是对足三里的赞誉了。
古人云:三里之灸能却病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。
足三里穴是足阳明胃经上的合穴,
有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸“足三里”能补中益气,宣通气机,导气下行,调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,提高人体免疫功能和抗病和抗过敏功能,对全身各系统都有强壮作用,丝毫不愧对其“保健养生的第一大要穴”的美誉。
此外,头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等以及其它各种慢性病,如眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病均可灸足三里。
以上介绍了中医穴位养生保健方法,首先在养生的过程当中我们要注意进入了现在生活当中之后,对于平时忙碌的工作和工作带来的压力,不断的加班,劳累身体方面,难免会遭受很多小疾病的危害,我们在注重养生的同时,还要适当的给自己身体放一个假。
-
吃什么能养肾壮阳呢?
补肾壮阳是所以男士最关心的话题,而且很多太太也在关心这个话题,太太们希望自己的性生活更加的长久,也希望自己丈夫小弟弟越来越强大,越来越坚硬。很多时候男人都因为工作的原因导致自己的肾功能不是很好,所以需要吃东西来壮阳,难得吃什么可以壮阳呢,我们来了解一下吃...
-
如何去养肾呢
如今人们的生活方式都和以前大不相同的,有很多的人们都是在很晚以后才会去睡觉的,这个时候再去睡觉的话对于自己身体各方面的器官都是有损害的,尤其是还有一些人们根本完全不注重自己饮食搭配的合理性的,所以就会导致自己的身体出现一些多多少少的问题,当这些问题积...
-
如何补精养肾呢
男性朋友们在出现肾虚的时候,就会让自己的身体变得特别的疲惫,无论是做什么事情都会感觉到没有任何力气的,而且整个人的精神都提不起来的,每天都是无精打采的,最重要的就是在进行性生活的时候还会出现一些障碍,如果长期这样下去就会导致男科疾病的发生,这大部分都是由...
-
老中医养肾方法
肾脏的保护是一件非常重要的事情,它与人体的身体健康息息相关,所以平时的时候就要学会养肾。首先要做的就是保护自己的脚部,因为脚部很容易受寒,而这个就正好是对肾脏的养护不好,因为肾经起于足底,所以平常一定要好好的保暖,不要让脚受凉。还有饮水上每天也要保证自己...