保养卵巢中医疗法 2大穴位助你养巢
保养卵巢的穴位
卵巢不但关系到女人的生育能力,而且还关系到女人的衰老问题,那么,按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。
1、三阴交穴
三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
2、血海穴
血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
对于女性而言,要进一步保养卵巢还要注意做到以下几个细节。
体检:
过了35岁的女性每年最少体检一次,再者如果过早停经,或者突然月经量就变少的话,就要注意预防是否卵巢早衰,以便及时治疗。
避免熬夜:
熬夜会使人的生物钟发现变化,从而影响女性的内分泌系统,影响激素水平的分泌,从而影响到女性卵巢功能,因此建议女性朋友日常最好避免熬夜。
避免过早生育:
特别是要注意避免意外怀孕、尽可能的减少意外怀孕对女性造成的危害,尽可能的减少多产、早产等生育史。
适当补充维生素:
特别要注意适当补充维生素E、维生素C。
科学减肥:
日常要注意科学的饮食习惯,避免为了追求所谓的骨感美,而盲目的节食减肥,从而引起营养不良,引起卵巢萎缩,功能减退等。此外科学家建议女性日常最好适当多吃一些鱼虾,更有助于保持卵巢的年轻态。
避免久坐:
日常避免长时间保持一个姿势不动,可适当的多参加一些运动。
科学的饮食方式:
日常少吃甜食、冰冷的食物、刺激性的食物、尽量避免重口味饮食。因此盐会影响体内水分的排出,从而影响卵巢的正常功效;冰冷的食物会引起气滞血淤,从而引起月经不调,特别是经期更要注意避免这类不良的饮食习惯。日常还要注意适当的吃些对身体健康有好处的食物,如葡萄酒、牛奶、红枣、适当补充天然的植物激素等等,这些食物对于保持女性的卵巢健康都具有一定的帮助的。
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