补气补血的保健品有哪些呢
对于女人来说,如果一旦气血不好的话,那么就有可能会引起面黄肌肉,气血干枯等现象,还会因为气血不好的原因而引起一些不好的症状,气血不好的话很多人时常会出现一种精神状态不佳,睡眠不佳,面黄,这些都是女人气血不足所带来到伤害,而面对这样的伤害我们必须要及时的控制,那么补气补血的保健品到底有哪些呢?
鹿血
鹿血是女性补血的上等品,因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类,铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素,具有补血造血的功效,适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。不过鹿血很昂贵,有条件的人可以常备着。
阿胶
这是最常听到的一种补血保健品,阿胶的主要成分的氨基酸和微量元素,有助于刺激骨髓的造血系统,并加快造血、生血、增加血液细胞量。
红枣
红枣在我们生活中很常见,它可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。食用方法也多种多样,除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,因此具有补气养血及预防贫血的功效。
其实如果女人经常有血气不足的现象,那么就可以选择吃这样的食物来改善和调节,最好是不要相信什么保健品,哪些保健品之所以会有补气血的效果,是因为里面添加了这些食材的,对身体特别的好,而补气血的时候也要多吃一些猪血或者是狗血,还可以多吃一些固元膏。
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