补气补血的食品有哪些呢
气血,在医学上,既是一个人的元气所在,也是一个人整体身体素质的反映。气血不足从一个人的精神面貌和身体状况就可察觉出来。然而,补气补血则是为了弥补身体气血不足,强健体魄。平时补气补血的养生之道也有很多,通过食疗的方法补气血则较为方便简单便捷。那么,补气补血的食品有哪些?
人体是“血肉之躯”,只有气血足,才显得脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;只有肉实,才能肌肉发达,体型健美。
那么补气补血我们需要吃些什么呢?
补气补血——归参炖母鸡
1
【菜名】:补气补血——归参炖母鸡
补气补血的食疗方法
2
【原料】:当归15克,党参20克,母鸡1只,葱、姜、料酒、食盐各适量。
3
【制法】:将母鸡宰杀后,去毛,去内脏,洗净。将洗净的当归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中,再把鸡放入砂锅内,加适量水,把砂锅放在武火上烧沸,然后再用文火炖至鸡肉熟烂即成。
4
【特点】:补血益气,健脾补虚。适用于久病体衰、妇女月经不调。久服可强壮身体、轻身延年。
5
【注意】:可分餐食用,吃肉,喝汤。
补气补血——当归生姜羊肉汤
【菜名】:补气补血——当归生姜羊肉汤
【原料】:当归10克,生姜20克,羊肉100克,精盐适量。
3
【制法】:将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。
4
【特点】:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
5
【注意】:食肉喝汤,早晚温热食用。
补气补血主要是通过对身体进补一些利于滋养身体气血的食品,从而让气血丰腴。补气补血的食品有哪些,答案是多种多样的,比如平时多吃红枣,桂圆或者是上面给大家介绍的炖母鸡,这些都是可以达到补气补血的功效的。大家平时也要注意休息和锻炼,两者结合才能效果更好。
-
肾部保养适宜人群有哪些呢?
现在越来越多的人都注重自己身体的保养,不但注重对外表的保养更注重对内脏的保养,尤其是对肾部的保养更为重要,如果出现肾虚的话,不论是肾阳虚还是肾阴虚,都会对人体造成一定的影响,严重的还可能会影响生育,那么肾部保养适宜的人群有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下...
-
中医如何调理身体呢
我们经常说,身体是革命的资本,拥有健康的身体,才有更好的条件去追求梦想。然而在现实生活中,不少朋友的身体都比较虚弱,尤其是一些快不如中老年的一些朋友,那么很多朋友都想到通过运动或者中医上的一些方法进行调理,但是对于中医如何调理身体的却不是十分清楚,那么下面...
-
治疗脱发都有哪些好的方法?
随着社会生活水平的不断提高,各界人士的压力也就不断的扩大,不论是来自工作还是家庭。如果长期的处于强大的压力之下,人的神经就如同紧绷的弦,时刻处于一种紧张状态,时间一长就会对自身的身体造成损坏。比如脱发,不但影响了外表,还反射了自身的身体状况。1、不用尼龙...
-
黄曲霉素的危害以及预防措施
黄曲霉素,对于身体的危害是比较严重的,特别是在农村地区,由于对这方面了解不太多,剩菜剩饭,而且发霉的饭,以及发霉的食物,仍然不舍得丢掉,所以在使用以后,就容易造成肝癌和其他的癌症出现,所以对于身体的危害是比较大的,因此很多人想了解一下,黄曲霉毒素危害以及预防措施有...