怎么排毒降火比较好?
上火是很常见的一种现象,便秘也是很常见的一种现象,特别是在夏天的时候,上火就很容易引起便秘,排便是排毒的过程,如果出现了便秘,那么体内的毒素就排不出来,全部堆积在肠道内,对身体会造成很大的影响。我们都知道有很多的食物都是具有清热降火的作用的,那么到底降火排毒应该如何调理呢?
肠道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。
功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。
牛蒡枸杞排毒茶
材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。
功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。
祛痘连翘茶
材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法:将所有药材加6碗水,文火煮30分钟。
功效:针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮,粉刺,口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘,能起到消炎排脓消肿的功效。
甘草丁香红茶
材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。
文章中为大家介绍了几款可以清热解毒的茶水,这些都是可以调节肠道的,不仅可以清热解毒,而且还有润肠通便的作用。另外上火的人要少吃辛辣和刺激性的食物,生冷的食物也要少吃,饮食应该清淡一点,可以多吃点蔬菜和水果,坚持喝这些茶也有很好的调理作用。
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