如何祛身体湿气呢
现如今身体内存在湿气的人数越来越多,很多人都到医院去进行治疗,各大医院治疗湿气问题的人数早已人满为患,治疗身体湿气也一定要掌握科学的方式方法,每天晚上可以进行跑步锻炼,运动过程中出汗可以有效的排除体内的湿气,简述一下如何祛身体湿气呢吧。
体内湿气重分湿热重和寒湿重,同时湿热重分为脾胃湿热,肝胆湿热,下焦湿热。如果是脾胃湿热,多伴有胃部不适,大便不成型黏腻,有口气,舌苔黄厚等,可以用藿香清胃丸调节;如果肝胆湿热,多伴有口苦咽干,胁肋不不适,头晕头胀,耳鸣,舌苔黄厚等,可以用龙胆泻肝丸调节;如果是下焦湿热,多伴有妇科炎症,白带多,有异味,舌苔黄厚,或是泌尿系炎症,可以用妇科千金片,或是复方石苇颗粒调节;如果是寒湿重,多伴有手脚凉,怕冷,乏力,等阳虚症状,舌苔白厚,治疗应该用附子理中丸,或是金贵肾气丸,加利湿的药物调节。同时注意饮食清淡,如果是湿热少吃辛辣刺激食物,如果是寒湿少吃生冷食物
以上的如何祛身体湿气呢的方法都相当不错,也可以采用食疗的方法,多喝一些薏米粥效果非常不错,薏米粥是专门儿治疗自身出现湿气问题的一种食物,日常一定要多吃一些清淡的食物,少吃一些大鱼大肉少吃一些油脂的食物。
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